女性痛经到底该怎样护理？

　　女孩的痛经是使人烦恼的事，但为何会痛经？许多人未必清楚。只有明白自己痛经的真正缘由，对症采取措施，才能减轻或消除痛经。

　　月经前、后或在月经期间产生下腹痛或其它不适，以致影响正常的生活或劳动者，称痛经。痛经大多在月经来潮确当天出现，也有的在月经来潮前出现。常为下腹绞痛，并伴随面色苍白、头痛、恶心呕吐、手脚发凉等。痛经可延续数小时或1⑵天，经血流出后才逐步减缓。

　　痛经不是每一个妇女都产生，有的人自青春期头1次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。其常见的缘由是子宫过度向后曲折（子宫后位）、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引发的不调和收缩，和营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。有些妇女过去月经1直很正常，但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，亦可引发痛经，这就叫继发性痛经。继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引发的痛经。

　　痛经的护理方法以下：

　　1、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

　　2、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。

　　3、可喝些热的红糖姜水或采取艾灸3阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。

　　4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可减缓疼痛

　　5、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快；可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。