女生来例假痛经痛怎么办呢？

　　女生来例假痛经痛怎样办呢？这是大家都比较关心和在乎的问题，所以针对大家的疑问今天我们的妇科专家就为大家简单的介绍1下，接下来大家就来听听妇科专家对这1问题做的简单的介绍吧!

　　妇科妇科表示，经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉的地方和空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以避免引发月经失调。因此，经期保健非常重要，处理不当或不注意保护自己常会引发痛经。下面就给大家详细介绍1下会加重女性经期肚子痛的事。

　　会加重女性经期肚子痛的事：

　　1、经期过夫妻生活

　　经期应制止夫妻生活，由于月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有夫妻生活，便可能把细菌带入，引发生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　　2、经期穿紧身裤

　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，乃至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　3、经期过于劳累

　　经期要注意公道安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可致使经期延长或月经过量，反之过度安逸，气血呆滞，易致痛经等症。

　　4、经期情绪激动

　　经期应与平时1样保持心情愉快，避免情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而致使月经后期、痛经、闭经等。

　　5、经期高声哼唱

　　女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，乃至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

　　6、经期营养不足

　　由于月经来潮后每个月要损失1定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃1点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过量辛辣助阳之品可致使月经先期、月经过量等;过食寒凉生冷食品，可致痛经、闭经、带下病症。

　　以上便是妇科专家给出的解答，相信您已对此有所了解，希望可以引发女性的注意。如果您还想了解更多关于相干疾病的常识，可以点击咨询医师，或是拨打医院健康热线。