痛经患者的几种保健方法是什么

??女性在这个世界上是伟大的，因为她们在延续着万物的生息，我们每一个人在生活中都需要去关爱女性，帮助解决女性朋友所可能遇到的各种难题。很多的女性朋友都被痛经所困扰，下面就给大家介绍一下关于女性痛经患者的几种身体保健方法。

??痛经患者的保健方法：

??1.自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

??2.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

??3.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

??希望各位女性朋友，尤其是痛经症状非常严重的女性朋友，一定要牢记以上的关于痛经的一些保健方法，良好的保健方法不仅可以调理我们的身心，而且还可以让我们远离疾病的困扰，希望每一位女性朋友坚持保健，让自己远离痛经，绽放美丽的容颜。