对付痛经的对策

　　正常经血呈暗红色，含有陈腐性血液、黏液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血色彩淡茶褐色，或气味产生变化者，应尽早诊治。

　　特别值得1提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性无妨多吃1些。

　　若出现以下情况中的任何1种，就不是几种食品所能解决的了，应赶快去看医生：

　　年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经医治难以忍耐者。

　　痛经逐步减轻，但最近又加重，有患子宫后屈或其他疾患可能者。

　　经期体温升高，乃至发高烧者，应斟酌患子宫内膜炎的可能。

　　经期太长或太短正常为3～7天 ，或出血量过量者，1般每天正常量需要6～8个卫生巾。

　　经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

　　越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第1天又消失者，为经前紧张症的表现。